Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие BCAA в форме порошка

1 MODERN USPlabs Самое большое содержание лейцина. Ультрамелкий порошок
2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 Flavored Лучшая подборка вкусовых вариаций. Прекрасная растворимость
3 Scivation Xtend BCAAs Послетренировочный комплексный продукт с богатым составом
4 Be First Classic Powder Профессиональный спортпит от отечественного производителя
5 Do4a Lab BCAA 8-1-1 Немецкое сырье. Доступная цена. Чистые БЦАА в пропорции 8:1:1

Лучшие BCAA в форме капсул и таблеток

1 Maxler 4200 Лучшая цена за порцию. Явный эффект
2 Scitec Nutrition BCAA-1000 Широкая распространенность. Дополненный состав
3 Эвалар СпортЭксперт BCAA+ Новинка 2018. Соответствует стандартам GMP
4 R-Line BCAA Caps Лучший капсулированный продукт для новичков. Ценовая доступность

Лучшие BCAA в жидком виде

1 Спортивные Технологии BCAA-5000 Самый вкусный спортнапиток. Формат Short Drinks
2 BioTech USA Liquid-BCAA Моментальное усвоение. Важные дополнительные соединения
3 Olimp BCAA-4000 Extreme Shot Комплексная система доставки аминокислот Nitroloader System

Лучшие BCAA с диетическими особенностями

1 VP Laboratory BCAA/2:1:1 Лучшая БЦА-добавка для веганов и вегетарианцев
2 Optimum Nutrition BCAA-1000 Самая популярная добавка с БЦАА от легендарного бренда. Отсутствие глютена
3 Geneticlab Nutrition BCAA 2:1:1 Лучшая замена зарубежным аналогам. Сбалансированный состав

BCAA – белковый комплекс, состоящий из 3 незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Синтезировать их человеческий организм самостоятельно не способен, а между тем, они составляют треть всех белковых структур в мышцах, принимая непосредственное участие в их восстановлении и способствуя качественному набору массы. Людям с обычными физическими нагрузками и новичкам-бодибилдерам рекомендуется восполнять их запас из пищи или в составе протеина, но когда тренировки становятся все тяжелее, без добавки конкретно этих аминокислот не обойтись.

Существует множество отечественных и зарубежных фирм, занимающихся производством BCAA, однако объективных исследований на тему, какие из них лучше, не существует. Составляя этот рейтинг, мы постарались оценить состав на качество и количество полезных составляющих, популярность и репутацию производителя, а также рекомендации спортсменов и отзывы пользователей на независимых сайтах. Традиционно аминокислотные добавки предлагаются в виде порошков, таблеток, капсул и жидкостей, но на самом деле эффективность от формы средства не зависит – ее стоит выбирать, исходя из удобства приема в зависимости от обстоятельств.

Читайте также  5 лучших карт памяти для фотоаппаратов

Лучшие BCAA в форме порошка

Преимущество порошковых составов заключается в ускоренном усвоении и наличии сладких вкусов, благодаря которым можно немного перебить охоту к сладостям. Минус всех порошков – неудобство, связанное с размешиванием и желательностью приема непосредственно после приготовления, а также возможность образования комочков и ощутимая ненатуральность вкусов.

5 Do4a Lab BCAA 8-1-1

Немецкое сырье. Доступная цена. Чистые БЦАА в пропорции 8:1:1

Страна: Россия

Средняя цена: 740 руб.

Рейтинг (2020):
4.2

Еще один знаменитый российский производитель спортивного питания выделяется из конкурентной среды полной открытостью информации о своей продукции. К примеру, он сообщает, что его «БЦАшки» изготавливаются из сырья фирмы Wirud на заводе «Эвалар» без добавления каких-либо посторонних компонентов. Предлагая покупателям потреблять чистые BCAA без глютамина, таурина, мальты и др., «Доча» считает, что тем самым она помогает сэкономить их средства и раскрыть свой потенциал по максимуму. И надо сказать, многие пользователи с ней целиком и полностью согласны.

В порции порошка весом 10 г содержится 7.2 г лейцина и по 0.9 г вспомогательных аминокислот. При этом 900-граммовая упаковка стоит около 2 тыс. руб., что в сравнении с зарубежными аналогами примерно в 2 раза дешевле. Таким образом, тяжелоатлетам гораздо выгоднее приобрести отечественную продукцию, созданную из качественного полуфабриката на высокотехнологичном оборудовании, тем более что результаты от подобной экономии никак не страдают, а наоборот, улучшаются.

4 Be First Classic Powder

Профессиональный спортпит от отечественного производителя

Страна: Россия

Средняя цена: 540 руб.

Рейтинг (2020):
4.5

Традиционно на рынке спортивного питания лидируют фирмы из США и Европы, однако в 2008 году в России появилось предприятие, которое использует то же самое сырье и международную систему контроля качества ISO и NACCP. Неудивительно, что добавка с БЦАА этой торговой марки получает положительные отклики от покупателей. В ее составе нет потенциально вредных компонентов вроде ацесульфама калия и аспартама. Присутствуют лишь 3 ключевые аминокислоты и антислеживающий агент (в порошке без вкуса) или такие вкусовые ингредиенты как лимонная кислота, ароматизатор и сукралоза.

Читайте также  15 лучших фотоаппаратов Canon

Спортсмены, протестировавшие продукт на личном опыте, отмечают отсутствие чрезмерной сладости, удовлетворительную стоимость и нормальный расход (в 200 г – 40 порций). Эффективность они оценивают как высокую: после приема тут же становится лучше самочувствие и повышается результативность занятия, из чего можно сделать выводы о быстрой усвояемости компонентов. Единственный недостаток – нередко приходится заказывать его через интернет.

3 Scivation Xtend BCAAs

Послетренировочный комплексный продукт с богатым составом

Страна: США

Средняя цена: 1 840 руб.

Рейтинг (2020):
4.5

Особенность этого комплекса заключается в идеальном сочетании ингредиентов с доказанной эффективностью в значительной концентрации. Так, кроме BCAA, в него включены:

  • глютамин (2500 мг) – напрямую влияет на синтез мышц, соответственно, и на набор массы;
  • цитруллин (1000 мг) – улучшает кровоснабжение и повышает работоспособность;
  • пиридоксин (620 мг) – способствует активизации расщепления жиров.

Большим плюсом считается и наличие в составе смеси электролитов – минералов, которые организм теряет с потом во время интенсивных занятий спортом.

Таким образом, Xtend отлично подходит для дисциплин с повышенной нагрузкой – бокса, кроссфита, легкой атлетики. По словам спортсменов, принимать его лучше во время или после тренировки, когда необходимо остановить мышечный катаболизм и запустить восстановительные процессы. Только не стоит замешивать напиток заранее, поскольку L-глютамин очень быстро распадается в воде.

2 Ultimate Nutrition BCAA-12000 Flavored

Лучшая подборка вкусовых вариаций. Прекрасная растворимость

Страна: США

Средняя цена: 1 210 руб.

Рейтинг (2020):
4.9

Каждая порция порошка от американской фирмы, одной из самых известных в мире профессионального спорта, снабжает организм 3 г лейцина и по 1.5 г изолейцина и валина. Такое сочетание (2:1:1) считается оптимальным для новичков, которые находятся на этапе сжигания подкожного жира. Несмотря на то, что чистый аминный комплекс обладает горьким вкусом, принимать продукт достаточно комфортно за счет вкусовых добавок. Всего существует 11 фруктово-ягодных вкусов, из которых, по мнению потребителей, наиболее приятны «ежевика» и «розовый лимонад».

Читайте также  5 лучших кессонов

Многим порошковым средствам присуще образование комков в процессе размешивания. UN создала формулу, благодаря которой аминокомплекс при встряхивании в бутылке растворяется в воде полностью. Правда, при обычном помешивании ложечкой могут оставаться отдельные хлопья. Полученный напиток имеет калорийность 120 г, поэтому, кроме основного эффекта, дает ощущение сытости на некоторое время. Рабочие свойства, по отзывам, проявляются быстро – тренироваться после приема БЦАА гораздо легче, и мышцы восстанавливаются на день-два раньше.

1 MODERN USPlabs

Самое большое содержание лейцина. Ультрамелкий порошок

Страна: США

Средняя цена: 2 240 руб.

Рейтинг (2020):
5.0

Тем, кто серьезно подходит к бодибилдингу и занимается в день по 2‒3 часа, следует принимать аминокислотные составы с увеличенным содержанием лейцина. Именно он отвечает за ускорение синтеза белка, соответственно, и набора массы мышц, тогда как остальные аминокислоты играют вспомогательную роль. Наиболее прогрессивной в этом плане является фирма USPlabs, предоставившая продукт премиум-класса с самым выигрышным на сегодняшний день соотношением 8:1:1 и общим содержанием ценных «аминок» 15 г/1 порции.

В профессиональных кругах комплекс считается во всех отношениях лучшим. Нестабильный глютамин в нем заменили более устойчивым сустамином, который стимулирует выработку гликогена и оказывает антикатаболическое действие. Кроме, собственно BCAA, в составе указаны несколько ценных ингредиентов: незаменимая аминокислота лизин, стимулятор роста таурин и смесь электролитов. Выпускается продукт в форме мелкодисперсного порошка, кристаллы которого моментально растворяются, и такой напиток очень приятно пить. Кстати, в продаже иногда появляются мини-упаковки, которые рекомендуется взять для пробы.